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ピラティス新規生募集中 ※1/17(月)~3/28(月)期間限定

2022年1月17日(月)より
毎週月曜日 11:00~12:15
新規クラス開講致します!

今フィットネス業界でも大人気のピラティスのレッスンを1/17(月)~3/28(月)の期間限定で開講致します!

  • 首・肩・腰・股関節に違和感を何とかしたい
  • 筋肉や骨のしくみを知りたい
  • 身体の動きの流れをつかみたい
  • 体幹のあるぶれない身体を作りたい
  • ダンスに生かしたい

そんな方は是非一度お試しください!

肩甲骨と骨盤の安定を作る事で、肩こりや腰痛の予防にも繋がります。
また、背骨をしなやかに動かす事で、首の違和感や痛みの解消にも繋がります。
普段、意識をしないお尻の筋肉を鍛える事によって、下半身の安定や股関節痛・腰痛の緩和にもなります。

また、ダンスをする上で必要な広背筋の筋肉や体幹、背骨のしなやかなムーブメントにより、ダンスで傷めない身体造りも致します。
勿論、ダンスに必要なターンの向上にも繋がります。

別クラスでのピラティスレッスンの模様

ピラティスとは

元々は、戦争による負傷兵のリハビリとして、J・H・ピラティスにより考案されたエクササイズです。

一般的なトレーニングと違い、メンタル的な要素や呼吸の取り方等、独特なメソッドを交え、肉体を傷める事なく身体の芯(コア)を整えるという方法で身体造りを行います。

正しく身体を使う技術を覚える事で、姿勢や歪みなど身についた悪い癖を正し、しなやかで柔軟かつ強くバランスの取れたボディへと近づけていきます。

性別・年齢を問わず有効

負荷をかけるのではなく、自身の体重を利用し、筋肉のバネ作用で身体を動かす事で関節や筋肉に余分な負荷をかけることなく左右のバランスを整えながら全体的に鍛える事が出来ます。

ピラティスって何だかきつそう、というイメージを持つ方もいらっしゃいますが、実際きついものばかりではありません。
身体の可動域を少しずつ広げていくムーブメントは気持ちよく、ご自身の身体の変化を楽しむことが出来ます。

これを機会に少しでも興味を持って頂けましたら幸いです。
体験・見学はいつでも受け付けていますので、お気軽にご連絡下さい。
お申込み・お問い合わせ等は、以下のお問い合わせフォームよりご連絡下さい。

お一人でも、身体の変化に幸せを感じて頂ける方が増える事を楽しみにしてます。

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